Emotions Diary and Mindfulness: En guide till självutveckling
Emotions Diary and Mindfulness är en gratis Android-app som fokuserar på att stödja användare i deras resa mot psykiskt välbefinnande och självutveckling. Med ett brett utbud av psykologiska kurser och verktyg, hjälper den till att förbättra kommunikationsförmågor, hantera stress och känslor, samt utveckla personliga färdigheter. Appen erbjuder olika funktioner för att arbeta med inre roller såsom Inre Barn, Inre Vuxen och Inre Förälder, vilket uppmuntrar till självreflektion och medvetenhet.
Appens funktioner inkluderar en Idé- och Önskedagbok, Gratitude Diary, och olika meditationsmetoder för att främja mindfulness. Användare kan också arbeta med självkänsla genom verktyg som Självkärleksaktiviteter och en Nödhjälpslåda. Ytterligare funktioner som personlighetsharmoni-test och självomhändertagandepåminnelser gör appen till en omfattande resurs för att förbättra livskvaliteten och uppnå inre balans.
